كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن 5 خطوات يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بجلطة القلب بنسبة تصل إلى 90%.
وأوضح النمر، في تغريدة عبر حسابه بمنصة "تويتر"، أن هذه الخطوات هي:
السعودية تزيل كل العوائق أمام المقيمين وتفتح لهم أبواب تحقيق ثروات كبيرة بدون كفيل
رسمياً: تويوتا السعودية تكشف عن مميزات الشكل الجديد من هايلكس 2026 وأسعارها
السعودية: قرار جديد من التأمينات يغير طريقة حصول المتقاعدين على أموالهم
السعودية تمنع 5 أشياء جديدة على المعتمرين القادمين من خارج المملكة من بداية جمادى الأولى 1447
ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. عدم التدخين، حيث يتسبب التدخين في تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. التحكم في مستويات السكري والضغط والكولسترول، حيث تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بجلطة القلب. تجنب الضغوط النفسية والاجتماعية، حيث يمكن أن تؤدي الضغوط إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بجلطة القلب. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، حيث تساعد الخضروات والفواكه على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
وأكد النمر أن اتباع هذه الخطوات يمكن أن يساعد على الوقاية من جلطة القلب، والتي تعد أحد أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في العالم.
السعودية: قرار جديد من التأمينات يغير طريقة حصول المتقاعدين على أموالهم
السعودية تمنع 5 أشياء جديدة على المعتمرين القادمين من خارج المملكة من بداية جمادى الأولى 1447
أمانة الرياض تحذر من شراء التبغ ومنتجاته من هذه المحلات في الفيصلية
هذا ما يجب أن تعرفه عن الفرق بين الخطوط الجوية السعودية وطيران الرياض
أمانة الرياض تحذر من شراء التبغ ومنتجاته من هذه المحلات في الفيصلية
هذا ما يجب أن تعرفه عن الفرق بين الخطوط الجوية السعودية وطيران الرياض
بيان عاجل من الديوان الملكي يتسبب في حالة حزن واسعة في السعودية
السعودية: من يحملون شهادات ميلاد قديمة عليهم اتخاذ هذا الإجراء عبر أبشر لتحديثها
بيان عاجل من الديوان الملكي يتسبب في حالة حزن واسعة في السعودية
السعودية: من يحملون شهادات ميلاد قديمة عليهم اتخاذ هذا الإجراء عبر أبشر لتحديثها
تحليل الاغلاق الاسبوعي للسوق السعودي بعد تحقيق سلسلة مكاسب والاسهم الاكثر ربحية في اسبوع
رسمياً: الكشف عن مساحات الأراضي البيضاء المسجلة في الرياض والإيرادات المتوقعة عليها
تحليل الاغلاق الاسبوعي للسوق السعودي بعد تحقيق سلسلة مكاسب والاسهم الاكثر ربحية في اسبوع
رسمياً: الكشف عن مساحات الأراضي البيضاء المسجلة في الرياض والإيرادات المتوقعة عليها
التعليم تحدد المدن والمناطق السعودية التي سيبدأ تطبيق الدوام الشتوي فيها من يوم الأحد
ملكية الرياض: حالات جديدة تمنع تجديد عقد الإيجار تلقائياً وتسمح للمؤجر إخراج المستأجر في الرياض