تصريح الدكتور فهد الخضيري يشير إلى أهمية التوازن في تناول الطعام، حيث يشير إلى أن الرز ليس بالضرورة المسبب الرئيسي للسمنة وزيادة الوزن، ما لم يتم تناول كميات كبيرة منه، وفي الوقت نفسه يحذر من تناول الخبز بكميات كبيرة نظرًا لتأثيره الأكبر على رفع نسبة السكر والوزن.
الخضيري يقارن بين الرز والخبز بكل انواعه وأيهما أخطر على السكر؟
مقارنة المكونات بين 100 جرام من الأرز وشريحة خبز توضح الاختلاف في القيم الغذائية بينهما.، لأرز يحتوي على 130 سعرة حرارية مقابل 270 سعرة حرارية في الخبز، و29 جرامًا من الكاربوهيدرات في الأرز مقابل 48 جرامًا في الخبز، كما أن الأرز لا يحتوي على سكر مضاف بينما الخبز يحتوي على 5.6 جرامات من السكر.
وقف راتب الضمان عن فئات جديدة من المستفيدين والموارد البشرية تكشف السبب
صور تكشف أغرب جزء في تصميم شكل طائرة الهلال الجديدة بالشراكة مع طيران ناس
خبير في السوق يكشف توقعات سهم ارامكو الجديدة بعد القفزة الكبيرة التي حققها في تداولات الخميس
التعليم: هذه الفئة من الطلاب محرومون من النجاح حتى لو كانو من المتفوقين
بناءً على هذه المعلومات، ينبغي على الأفراد أن يتناولوا الأرز والخبز بشكل معتدل وضمن حدود الكميات الموصى بها لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الصحة المرتبطة بها ويُشجع على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمتوازنة للحصول على التغذية الكافية والمناسبة.
خبير في السوق يكشف توقعات سهم ارامكو الجديدة بعد القفزة الكبيرة التي حققها في تداولات الخميس
التعليم: هذه الفئة من الطلاب محرومون من النجاح حتى لو كانو من المتفوقين
رسمياً: السعودية تخفض مدة تأشيرة العمرة الى 30 يوم بدل 90 يوماً
نجم الاتحاد واسطورته يقارن بين خيسوس وانزاغي وأيهما فهم الهلال صح
رسمياً: السعودية تخفض مدة تأشيرة العمرة الى 30 يوم بدل 90 يوماً
نجم الاتحاد واسطورته يقارن بين خيسوس وانزاغي وأيهما فهم الهلال صح
عاجل: صفارات الانذار تنطلق في المدن السعودية
التحليل الفني والأساسي لسهم ارامكو يكشف عن قمة جديدة سيصل إليها السهم في نوفمبر 2025 بعد نهاية التصحيح
عاجل: صفارات الانذار تنطلق في المدن السعودية
التحليل الفني والأساسي لسهم ارامكو يكشف عن قمة جديدة سيصل إليها السهم في نوفمبر 2025 بعد نهاية التصحيح
لأول مرة.. السعودية تعلن ادخال مادة جديدة في بناء المنازل والعمارات السكنية في المملكة وخبير يكشف عن مميزاتها وسعرها
من بداية نوفمبر تغيير كبير في أسعار الرحلات الجوية بين جدة والقاهرة على الخطوط السعودية وطيران ناس وديل وإير كايرو