صاغ الدكتور خالد النمر، الاستشاري في أمراض القلب وقسطرة الشرايين، نصيحة هامة للأفراد الذين يعانون من إدمان التدخين والقهوة خلال شهر رمضان المبارك، حيث دعاهم إلى اتباع خطوات محددة لتجنب الصداع والتعب في أيام الشهر الفضيل.
نصيحة هامة من النمر للمدخنين ومحبي القهوة
وفي تصريحه عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، شدد النمر على أهمية التدرج في تأخير وتقليل جرعات الكافيين والنيكوتين صباحاً قبل بداية شهر رمضان، بهدف تجنب ظهور الشعور بالتعب والصداع الحاد في الأيام الأولى للصيام.
السعودية تعلن بدء تشغيل اتصالات الجيل السادس وتطلق أول خطوة لتجربتها
السعودية تدمج تأشيرة الزيارة والعمرة في تأشيرة واحدة وتضيف لها صلاحيات لأول مرة وبرسوم مخفضة
أمانة الرياض: غرامة فورية تصل قيمتها إلى 1000 ريال بسبب مخالفة في الحدائق العامة
الوطني للأرصاد يحذر من موجة أمطار غزيرة تستمر حتى نهاية الأسبوع على هذه المناطق وتحذير خاص لسكان الرياض
الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك
في سياق ذي صلة، كشفت العديد من الدراسات عن جملة من الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك.
يعتبر الصيام وسيلة فعالة لتحسين جودة الحياة والحفاظ على الصحة العامة، حيث يساهم في تعزيز عدة جوانب للصحة والعافية.
من بين هذه الفوائد، يظهر الصيام أنه يساعد في تحقيق العيش لفترة أطول، ويسهم في التحكم في الوزن وتعزيز المزاج وتركيز الفرد، بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة وتحسين نوعية النوم.
وتبرز دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب فوائد الصيام، حيث تشير إلى أنه يلعب دور فعال في تقليل ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب ويخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
أمانة الرياض: غرامة فورية تصل قيمتها إلى 1000 ريال بسبب مخالفة في الحدائق العامة
الوطني للأرصاد يحذر من موجة أمطار غزيرة تستمر حتى نهاية الأسبوع على هذه المناطق وتحذير خاص لسكان الرياض
عاجل: الاتحاد الأوربي يكشف عن تحديثات هامة حول تأشيرة شنغن للقادمين من السعودية
السعودية تستعد لتطبيق اجراءات جديدة تحول النفايات الى ثروة تساوي الميارات
علاوة على ذلك، يظهر الصيام تأثير إيجابي على وظائف المخ، حيث يزيد من تعبير عامل نمو الأعصاب (NGF)، الذي يلعب دور أساسي في تنظيم نمو الخلايا العصبية وصيانتها.
كما يعزز الصيام إنتاج عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، الذي يدعم بقاء الخلايا الدماغية ويشجع على نمو خلايا جديدة.
من جهة أخرى، يساهم الصيام في تحسين تكوين الجسم، حيث يقلل من نسبة الدهون في الجسم ويزيد من كتلة العضلات، مما يسهم في تحسين الصحة العامة.
كما يشير البحث إلى أن الصيام يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحفز الالتهام الذاتي، مما يعزز طول العمر ويساعد في منع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
عاجل: الاتحاد الأوربي يكشف عن تحديثات هامة حول تأشيرة شنغن للقادمين من السعودية
السعودية تستعد لتطبيق اجراءات جديدة تحول النفايات الى ثروة تساوي الميارات
تحويلات المقيمين في السعودية تقفز لأرقام تاريخية والمقيمين من هذه الجنسية يستحوذون على نصيب الأسد
الاتحاد يعلن عن موهبة جديدة يتوقع لها الخبراء أن تتفوق على الكبار
وفي سياق آخر، يساهم الصيام في تقليل الالتهابات، مما يعد عامل هام لتأخير علامات الشيخوخة.
كما ينظم أنماط النوم ويعيد مستويات الجريلين إلى حالتها الطبيعية، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وبدون شعور بالجوع المفرط.
ببساطة، يشدد الخبراء على أهمية الصيام خلال شهر رمضان كوسيلة فعالة لتعزيز الصحة وتحقيق فوائد إيجابية هامة.
تحويلات المقيمين في السعودية تقفز لأرقام تاريخية والمقيمين من هذه الجنسية يستحوذون على نصيب الأسد
الاتحاد يعلن عن موهبة جديدة يتوقع لها الخبراء أن تتفوق على الكبار
المديرية العامة للجوازات تبشر المقيمين من هذه الجنسيات: تم إلغاء رسوم الاقامة والمرافقين بشكل نهائي
فيديو: سامي الجابر يفتح النار على الهلال ويطلق هذا الوصف على مدربه الجديد انزاغي
المديرية العامة للجوازات تبشر المقيمين من هذه الجنسيات: تم إلغاء رسوم الاقامة والمرافقين بشكل نهائي
فيديو: سامي الجابر يفتح النار على الهلال ويطلق هذا الوصف على مدربه الجديد انزاغي
السعودية تدهش العالم بملعب معلق في السماء يستضيف أهم مباريات كأس العالم 2034
عاجل: حرب عصابات في الجبال المحيطة بجدة والأمن العام يكشف حقيقة ما يحدث
السعودية تدهش العالم بملعب معلق في السماء يستضيف أهم مباريات كأس العالم 2034
عاجل: حرب عصابات في الجبال المحيطة بجدة والأمن العام يكشف حقيقة ما يحدث
التعليم تستجيب لطلب عاجل من المعلمين والمعلمات لحل مشكلة دائمة عبر نظام فارس
السعودية تعلن رسمياً استبدال نظام ساهر بنظام مراقبة جديد أكثر تقدماً وتطوراً
التعليم تستجيب لطلب عاجل من المعلمين والمعلمات لحل مشكلة دائمة عبر نظام فارس
السعودية تعلن رسمياً استبدال نظام ساهر بنظام مراقبة جديد أكثر تقدماً وتطوراً
رسمياً: دولة عُظمى جديدة تسمح بدخول القادمين من السعودية بدون تأشيرة مسبقة
حساب المواطن يبشر المستفيدين حول قيمة وموعد صرف دعم شهر نوفمبر
رسمياً: دولة عُظمى جديدة تسمح بدخول القادمين من السعودية بدون تأشيرة مسبقة
حساب المواطن يبشر المستفيدين حول قيمة وموعد صرف دعم شهر نوفمبر
لو عندك جوال آيفون في السعودية.. إليك التطبيقات الاكثر تحميلاً على جوالات آيفون في المملكة
عاجل: جان دوران يعود الى النصر في صفقة صادمة للمدرب والجماهير